azam ketika cuti

alhamdulillah sejak akhir2 ni sy dapat banyak tawaran untuk 

beberapa projek yg perlu dilaksanakan. 

banyak tak banyak sangatla.. adela dalam 3. 

semua nk disiapkan dalam masa cuti 4 bulan ni. 

harap2 dapat bahagikan masa dengan sebaiknya. 

buat masa ni tak nak fikir benda yg tak penting. tolak tepi ye.. 

fokus sepenuhnya untuk projek penubuhan taska. wohoo.. yg ni projek besar! 

kena manage pasal financial, curriculum, equipment 

ape yg nk guna dan sebagainya.. 

then, nk buat 16 buah skrip untuk kanak2 darjah 1. 

kene susun step by step untuk bantu mereka lancar dan faham ketika membaca. 

susah gak.. yg penting adalah pengalaman. sbb pengalaman tak boleh dibeli. 

plus bukan buat suke2 buang mse je.. 

dapat jugaklah tambah duit tabung untuk kawen. kawen? 

haha! lambat lg kot.. pasangan pun belum ade -.-". 

sesibuk mana pun yg paling utama target nk turunkn berat badan harus dicapai! 

dulu sy dh penah buat.. lepas stop mula la makan mlm. 

pukul 1 2 pagi pun boleh melantak burger lagi. mana tak gumok. 

ade beberapa tips yg i nk share dengan korg..

Makan malam membuatkan you all rasa bersalah terhadap diet yang dijalankan. 

Actually you all boleh menikmati makan malam dan tetap langsing dengan

Minum 2 Gelas Air Putih

Direct after you all selesai makan, minum 2 gelas air masak. 

Air masak ini berguna dalam melarutkan lemak dalam badan. 

Kalau boleh biarlah air suam sebab ia boleh membantu pembakaran lemak.

Secawan Teh Tanpa Gula

Teh dapat melancarkan pencernaan. Kafein dan polifenol yang ada dalam teh boleh 

melancarkan proses pencernaan dan melarutkan lemak dalam makanan. 

(this one really works! sy dh cuba  ^.^ tambahkan perahan limau nipis dan hasilnya memang superb!)

Makan Sebiji Epal

Serat yang ada dalam epal dapat bantu turunkan kadar kolesterol darah. 

Vit c juga berfungsi cegah LDL (lemak jahat)

Jangan Terus Tidur

Cuba lakukan aktiviti yang sihat sebelum you all beradu. At least dapat bantu keluarkan peluh dan kurangkan kalori dalam badan.

Senaman Pagi

Celik je mata you all, pagi2 lagi, apa kata mulakan hari dengan senaman ringan 30-45 minit. 

Tak larat pun tak ape. 20 minit pun dh okay. 

Ia bantu buang lemak dalam tubuh plus badan rasa segar sepanjang hari.

tetibe je tukar topik

since budak ni dh balik mula la nk keluar merayau sana sini. nk beli itu ini. 

weyhh da.. cepat belanja kak ngah!

p/s: selamat beramal! info diambil dari rapi mei 2010